ผักและผลไม้-ยิ่งกินยิ่งดี

ผักและผลไม้ ยิ่งกินยิ่งดี
ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
กระเทียม ต่อต้านแบคทีเรีย ช่วยให้หายใจสะดวก และป้องกันไข้หวัด
แครอท มีเบต้าแคโรทีน เสริมภูมิคุ้มกัน และต้านอนุมูลอิสระ
ขิง ลดอาการไอ ป้องกันอาการอักเสบ ลดอาการของไข้หวัด
แอปเปิ้ล ช่วยต้านเชื้อโรค ชะลอการเสื่อมของเซลล์ และบำรุงผิว
ฝรั่ง วิตามินชีสูงกว่าสัม 3 เท่า ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันไข้หวัด
ข้อมูลจาก:ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุและกายภาพบำบัดกรุงเทพฯ