ข่าวสารซันนี้โฮม
ผู้สูงอายุ หรือ ผู้สูงวัย คือ บุคคลอันเป็นที่เคารพรักของลูกหลาน เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรของทุกคนในครอบครัว ลูกหลานควรดูแลเอาใจใส่ท่านด้วยความรักและความเข้าใจ ถึงแม้ว่าสังคมไทยในปัจจุบันจะกลายเป็นสังคมเมือง ที่หลายคนต้องใช้ชีวิตเร่งรีบ แข่งขันกับเวลาโดยเฉพาะคนวัยทำงานอย่างลูกๆ หลานๆ อาจทำให้ไม่ค่อยมีโอกาสได้ดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน ลูกหลานทุกคนควรตระหนักถึงคุณค่าของเวลาและหาโอกาสปรนนิบัติท่านให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้ท่านมีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี มีความสุข มีคุณภาพชีวิตที่ดีตามวัย เพื่ออยู่กับลูกหลานให้นานที่สุด
เกร็ดความรู้สุขภาพ
ผู้สูงอายุ หรือ ผู้สูงวัย คือ บุคคลอันเป็นที่เคารพรักของลูกหลาน เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรของทุกคนในครอบครัว ลูกหลานควรดูแลเอาใจใส่ท่านด้วยความรักและความเข้าใจ ถึงแม้ว่าสังคมไทยในปัจจุบันจะกลายเป็นสังคมเมือง ที่หลายคนต้องใช้ชีวิตเร่งรีบ แข่งขันกับเวลาโดยเฉพาะคนวัยทำงานอย่างลูกๆ หลานๆ อาจทำให้ไม่ค่อยมีโอกาสได้ดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน ลูกหลานทุกคนควรตระหนักถึงคุณค่าของเวลาและหาโอกาสปรนนิบัติท่านให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้ท่านมีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี มีความสุข มีคุณภาพชีวิตที่ดีตามวัย เพื่ออยู่กับลูกหลาน
ให้นานที่สุด
โรคหลอดเลือดสมองรู้ได้เร็ว รักษาได้ทัน
โรคหลอดเลือดสมอง รู้ได้เร็ว รักษาได้ทัน
เลือกอาหารผู้สูงอายุ ให้เหมาะสมและดีต่อสุขภาพ
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของเราเสื่อมลงตามวัย ระบบต่างๆ ภายในร่างกายก็ทำงานแย่ลง เราจึงต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกินมากกว่าที่เคย
เตรียมพร้อมรับมือ 6 กลุ่มโรคและอันตรายที่มากับฝน
เข้าสู่ช่วงหน้าฝน เกิดการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ ทั้งอากาศร้อน อากาศชื้นจากฝนตก ทำให้ผู้ที่มีสุขภาพไม่แข็งแรง หรือมีภูมิต้านทานน้อย เจ็บป่วยง่าย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ
เกร็ดความรู้สุขภาพ
ดูแลสุขภาพดวงตาผู้สูงอายุ
อายุที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงต่อการมองเห็นของดวงตา ที่อาจมีการมองเห็นไม่ชัดเจน โดยอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย
ดูแลใจผู้สูงวัยให้มีความสุข
การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ยังเป็นวลีฮิตที่ยิ่งเราอายุมากขึ้น จะยิ่งรู้ซึ้งถึงความหมายของมัน ถ้าเราไม่ได้เป็นผู้สูงอายุเองคงจะยังไม่มีวันเข้าใจว่า การเจ็บป่วยทั้งทางกายและใจในช่วงบั้นปลายของชีวิตมันทรมานขนาดไหน…
5 ข้อควรรู้ จัดอาหารสำหรับผู้สูงอายุ
สำหรับผู้สูงอายุนั้น ควรลดหรือหลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมัน เพราะในแต่ละวันผู้สูงอายุไม่ค่อยได้ใช้พลังงานมากเท่าไหร่นัก
เกร็ดความรู้สุขภาพ
อาการที่บ่งบอกว่า คุณมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป
การรักษาปริมาณน้ำตาลในเลือดให้ปกติเป็นเรื่องดี ซึ่งปริมาณน้ำตาลในเลือดปกติของร่างกายควรอยู่ระหว่าง 70-100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร หากเกินกว่านี้จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูง หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกวิธีนั้นอาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อน โดยส่งผลให้เส้นประสาท หลอดเลือด หรืออวัยวะต่าง ๆ ถูกทำลายจนมีปัญหาสุขภาพร้ายแรงตามมาได้
ผักและผลไม้ ยิ่งกินยิ่งดี
ผักและผลไม้ ยิ่งกินยิ่งดี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน กระเทียม ต่อต้านแบคทีเรีย ช่วยให้หายใจสะดวก และป้องกันไข้หวัด แครอท มีเบต้าแคโรทีน เสริมภูมิคุ้มกัน และต้านอนุมูลอิสระ ขิง ลดอาการไอ ป้องกันอาการอักเสบ ลดอาการของไข้หวัด แอปเปิ้ล ช่วยต้านเชื้อโรค ชะลอการเสื่อมของเซลล์ และบำรุงผิวฝรั่ง วิตามินชีสูงกว่าสัม 3 เท่า ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันไข้หวัดข้อมูลจาก:ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุและกายภาพบำบัดกรุงเทพฯ
ผลไม้ลดเบาหวาน
ผลไม้ลดเบาหวาน คือ ผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลน้อยและไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่อาจช่วยลดการอักเสบ เพิ่มความไวของอินซูลิน ช่วยป้องกันและปรับปรุงเซลล์ตับอ่อนที่สำคัญต่อการผลิตอินซูลิน การเลือกรับประทานผลไม้ที่มีคุณสมบัติช่วยลดเบาหวาน จึงอาจช่วยผู้ป่วยเบาหวานป้องกันการลุกลามของโรคและป้องกันการเกิดโรคตั้งแต่เริ่มต้น
